Voorstelling Loopclub De Bres

Lopen kan bijna iedereen. Het is eenvoudig, goedkoop, gezond en je kunt het doen op het moment van uw keuze. En er is meer … de loopclub van de Bres organiseert voor de derde maal “ lopen van 0 naar 5km” voor beginners.

Voor wie?

• alle patiënten, medewerkers en sympathisanten van De Bres, zowel beginners als meer ervaren lopers
  

Waar?

• Te Boelaerpark / Deurne, We spreken af in het park aan het schooltje
  

Wanneer?

• ’s zondag om 10u15, de 1^e training voor beginners gaat door op 19/04/09. De meer ervaren lopers lopen op eigen tempo.

Waarom?

• Omdat lopen gezond is en samen lopen leuker is dan alleen.
  

Hoe?

• We volgen een loopprogramma om in 10 weken van

niets op te bouwen tot 5 km lopen. Voor absolute beginners dus!

Doel?

•  gezond en aangenaam ontspannen in een mooi kader!

Nog even meegeven dat

• We een beperkt inschrijvingsgeld van 5€ vragen, maar in ruil wordt je persoonlijk begeleid en ben je in gezelschap! We weten ook graag op voorhand wie er allemaal komt, dus schrijf je vlug in!
  

• We eenmaal per week in groep lopen. Om je conditie op te bouwen, dien je minstens 3 keer per week te lopen. Je krijgt van ons hiervoor een schema mee.
  

• Het enige waar je geld aan moet uitgeven schoenen zijn. Goede schoenen kosten tussen de € 75 en € 125. Dat is veel geld, daarom starten we de trainingen op gras zodat je
  

• kan deelnemen met gewone sportschoenen. Na enkele weken kan je dan zelf beslissen of lopen iets voor jou is en goede loopschoenen aanschaffen.
  

• Als je ouder bent dan 45 jaar en nooit aan sport gedaan hebt, je best even langs de huisarts passeert.
  

• Ook ervaren lopers welkom zijn. Zij kunnen dan hun eigen training afwerken en genieten van het gezellig samenzijn.
  

Heb je nog vragen? Of wil je je inschrijven?

• mail naar Stannie Geuens: stannie.geuens(at)fulladsl.be

• of telefoneer naar De Bres 03/320.85.20, en vraag naar Els